Пища для печени и почек

Мы есть то, что мы едим — пословица, древняя как мир. Ведь еще сотни лет назад, люди осознали, что все продукты, которые мы употребляем в пищу, так или иначе, сказывается на нашем здоровье. Особое место в рационе человека занимают продукты полезные для почек и печени.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что полезно для почек – 9 продуктов для улучшения их работы с опорой на науку

Мы есть то, что мы едим — пословица, древняя как мир. Ведь еще сотни лет назад, люди осознали, что все продукты, которые мы употребляем в пищу, так или иначе, сказывается на нашем здоровье. Особое место в рационе человека занимают продукты полезные для почек и печени. Этим органам отведена уникальная роль фильтров: они принимают на себя наибольшую нагрузку, не давая вредным веществам распространиться с кровью. Если в автомобиле засоренный фильтр можно сменить, то о почках и печени нужно заботиться на протяжении всей жизни.

После бурных праздников, после переедания многие жалуются на боли в области печени. Причиной недомоганий может также стать ожирение, прием сильнодействующих лекарств и длительные воспалительные заболевания. Первая обязательная мера, которую стоит предпринять — наладить свое питание, не употреблять вредные для печени блюда.

В профилактических целях не стоит полностью соблюдать столь жесткую диету. Достаточно лишь ограничить употребление вредных продуктов. Восстановить баланс в организме помогут разнообразные напитки: черный и зеленый чаи, отвары трав ромашки и росторопши.

Почки — парный орган, функция которого не менее важна, чем печени. Всего за минуту почки перерабатывают более литра крови. Они очищают ее от токсинов и шлаков, продуктов распада, которые появились в процессе пищеварения.

Именно из-за проблем с почками появляются отеки конечностей, мешки под глазами, боли в пояснице. Поддержать организм лучше еще до проявления первых симптомов. Важно не только употреблять большое количество чистой воды, но и ввести в ежедневное меню как можно больше продуктов, благоприятно влияющих на работу для печени и почек. Для того чтобы избежать почечных заболеваний, недостаточно знать, какие продукты будут вредны для почек.

Полноценное здоровье имеют лишь те, кто ведет активный образ жизни, не злоупотребляет спиртным и ограничивает прием антибиотиков. Людям с больными почками надо быть бдительными в плане питания, особенно следить за потреблением белка и соли.

Животный белок надо больше на растительный заменить, полезнее будет. Также есть масса народных рецептов, чтобы почки работали на ура, особенно это касается отваров на травах. От себя хочется посоветовать чай эвалар био для почек, сама в свое время пила, очень хорошо помогает.

Сколько калорий нужно человеку в день для нормальной работоспособности. Как похудеть с помощью меда в домашних условиях. Список полезных и вредных продуктов для поджелудочной железы. Что нужно есть перед тренировкой. Как правильно питаться при грудном вскармливании. С чего начать правильное питание. Можно ли принимать детское питание взрослым для похудения.

Огуречная вода для похудения. Рецепты напитков с огурцом. Добавить комментарий Отменить ответ. Индекс массы тела. Упражнения для позвоночника по методу Сергея Бубновского. Комплекс эффективных упражнений для утренней зарядки мужчин.

Четырехнедельная диета Магги: подробное меню на каждый день. Японская бессолевая диета. Рецепты, меню, описание. Диета "минус 60" Екатерины Миримановой: рецепты вашей стройности. Карта сайта Обратная связь.

Печень — орган, жизненно необходимый человеку для правильной работы внутренней системы органов.

Диета при болезни печени и почек: полезные советы, меню, выбор продуктов

Тяжёлые нарушения значительно ухудшают общее состояние, приводят к социальной дезадаптации, инвалидизации и даже смерти. Состояние почек человека отчасти зависит от рациона питания. Почки — фильтр, очищающий кровь. Они имеют крайне сложное строение и содержат более километров кровеносных сосудов. В сутки через каждую почку проходит свыше литров крови, которая очищается от токсических веществ. Почки поддерживают водный баланс в организме, отвечают за уровень артериального давления посредством секреции ренина , обеспечивают синтез крайне важного витамина D.

К сожалению, часто развиваются серьёзные заболевания почек: от мочекаменной болезни, основной причиной которой является нарушение питания и генетическая предрасположенность, до воспалительных поражений паренхимы и чашечно-лоханочной системы. Снижение функций почек приводит к интоксикации и патологиям обмена воды в организме. В результате развиваются множественные отёки и нарушается работа центральных отделов нервной системы повышенная усталость и слабость, угнетение сознания.

Соблюдать диетические рекомендации необходимо всем лицам с уже существующими заболеваниями почек, а также тем, кто имеет отягощённую наследственность патологии у ближайших родственников и опасный соматический фон сахарный диабет любого типа, гипертоническая болезнь, системный атеросклероз.

Хотя диетические ограничения могут варьироваться, людям с заболеваниями почек чаще всего рекомендуется ограничить следующие вещества :. К счастью, есть достаточно разрешенных продуктов, которые содержат натрий, калий и фосфор в минимальных количествах. К тому же они обладают множеством полезных свойств, которые помогают улучшить функциональное состояние и анатомическую целостность почек. Цветная капуста широко ценится за высокое содержание витаминов А, К, В и С , которые улучшают обмен веществ в нефроцитах, повышают скорость образования первичной мочи.

Овощ богат антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, уменьшая риск деструктивных заболеваний эпителия канальцев почек и формирования злокачественных образований. Научные исследования показывают , что цветная капуста содержит большое число противовоспалительных соединений например, индолы , имеющих тропность к тканям почек.

Дополнительный плюс — большое содержание клетчатки, которая нормализует пищеварение ведь метеоризм затрудняет работу почек. Рекомендуется кушать цветную капусту в сыром виде или в виде пюре отличная замена картофельному. Они способствуют растворению и выведению песка и мелких камней преимущественно оксалатов из почек, тем самым препятствуют развитию почечно-каменной болезни.

Учёные доказали , что содержащиеся в чернике антоцианины антиоксиданты предохраняют канальцы почек от деструктивных и атрофических изменений, которые могут наблюдаться при течении гипертонической болезни и сахарного диабета. Красный виноград богат витамином С, а также содержит большое количество флавоноидов, способствующих уменьшению и отграничению воспалительных изменений.

В винограде, по последним данным , также имеется ресвератрол, который укрепляет клетки почек, нормализует в них обменные процессы, предотвращает развитие гипертонической болезни и сахарного диабета. Рекомендуется есть виноград в чистом виде. Также допустимо пить красное сухое вино при отсутствии противопоказаний и в разумных пределах. Продукт рекомендован для больных с ожирением и различными заболеваниями почек.

Отдельного внимания заслуживает олеиновая кислота, обладающая, по данным испанских исследователей , выраженным противовоспалительным действием которое особенно важно при аутоиммунных отклонениях со стороны почек. Сладкий перец содержит множество ценных питательных веществ. Содержание калия — низкое, что выделяет перец среди остальных овощей. Описанные выше компоненты снижают риск развития асептических воспалительных процессов в стенке почечных канальцев, которые протекают при выраженном атеросклерозе и сахарном диабете, а также нормализуют работу местных факторов иммунитета.

Эффекты доказаны с научной точки зрения. Чеснок — одно из самых сильнодействующих лекарственных средств, применяемое при большом спектре патологий.

Учёные из университета медицинских наук Исфахана доказали , что чеснок предотвращает развитие диабетической нефропатии почек, которая приводит к снижению всех функций органа одновременно и тесно связана с сахарным диабетом II типа.

Также чеснок, особенно в сочетании с лимонным соком, нормализует уровень холестерина и его фракций в крови, что уменьшает атеросклеротическое поражение крупных сосудов, в том числе и артерий гломерулярного клубочка почек. Руккола может отлично заменить многие зелёные овощи шпинат, белокочанная капуста , так как содержит мало калия. Кроме того, руккола является ценным источником витамина К, а также макро- и микроэлементов магний, кальций, цинк , которые необходимы для поддержания тонуса гладких миоцитов почек и адекватного минерального обмена.

В рукколе содержатся нитраты, которые снижают артериальное давление, при этом действие осуществляется местно, а не системно. Действие доказано в трудах Лондонских учёных. Ананас является отличной заменой большинству тропических фруктов бананы, цитрусовые, киви ввиду низкого процентного содержания калия.

Исследования показывают , что ананас также богат витаминами группы В, марганцем, бромелайном особым ферментом, подавляющим воспалительные реакции тканей. Клюква является антисептиком с широким спектром действия, эффективна в отношении большинства грамположительных и некоторых грамотрицательных микроорганизмов.

Дополнительный плюс — наличие флавоноидов, предотвращающих развитие цистита и уретрита. Именно поэтому клюквенный сок рекомендуется всем больным нефрологического профиля. Исследования, проведённые в Южной Африке, демонстрируют , что приём клюквенного сока снижает перенасыщенность мочи оксалатом кальция, уменьшает экскрецию оксалатов с мочой.

Учёные рекомендуют включить растение в перечень национальных рекомендаций по лечению мочекаменной болезни. Отдельно следует отменить научную статью года. Согласно ней, ягоды клювы содержат множество фитонутриентов, блокирующих адгезию бактериальных частиц к слизистой оболочке канальцев почек и мочевого пузыря, тем самым предотвращают появление бактериозов. Существует перечень пищевых веществ, употребление которых следует ограничить или вовсе отказаться от них для того, чтобы поддерживать анатомическую и функциональную целостность почек.

Выделяют такие вредные группы продуктов:. Подводя итоги, можно сформулировать несколько важных правил для поддержания здоровья почек:. Таким образом, функциональное состояние почек во многом зависит от правильного питания и ведения здорового образа жизни. Коррекция диеты может значительно повысить устойчивость почек к инфекционно-воспалительным патологиям, предотвратить появление камней и злокачественных новообразований.

По поводу животного белка не совсем согласна, его просто должно быть в меру. А алкоголь, кофе и газировки надо убрать из рациона. Лучше вместо них пить морсы и чаи. Обновлено: Черника — один их основных продуктов, препятствующих образованию камней в чашечно-лоханочной структуре почек и нижележащих отделах мочевыделительной системы.

Виноград эффективен для профилактики большого числа заболеваний со стороны сердечно-сосудистой, эндокринной и мочевыделительной систем. Также виноград улучшает работу почек, надпочечников и печени. Следует добавлять перец в пищу для защиты тканей почек от большого числа патологий. Необходимо употреблять чеснок на постоянной основе при сахарном диабете и атеросклерозе, чтобы сохранить здоровье почек.

Рукколу нужно добавлять в рацион питания при уже существующих нарушениях работы мочевыделительных органов, так как она содержит мало калия но имеет массу полезных свойств. Ананас рекомендован для профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний почек, а также для улучшения общего состояния при уже имеющихся. Употребление клюквы способствует профилактике мочекаменной болезни, цистита, уретрита и бактериозов.

Что вредно для почек человека — 10 запрещенных продуктов по мнению ученых. Почки выполняют множество функций в организме человека: выводят токсические вещества, поддерживают объём Топ-8 продуктов, полезных для мочевого пузыря с доказанным эффектом. Мочевой пузырь — это полый мышечный орган, который необходим для накопления и Список из 9 продуктов питания и напитков с доказанным мочегонным действием.

Отёки, вызываемые избыточным накоплением жидкости в тканях организма, не только значительно изменяют Рита Ответить. Нажмите, чтобы отменить ответ.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 10 продуктов для восстановления печени - Я знаю

Какие продукты полезны для почек и печени

Почечный аппарат относится к важным системам организма человека и выполняет функции своеобразных фильтров. Такие органы берут на себя работу по задержанию и выведению вредных веществ и шлаков.

Поэтому важно не допускать возникновение проблем с их здоровьем. Знания о том, что полезно для почек и какие продукты следует включать в свой рацион, помогут избежать многих заболеваний и помочь собственному организму. Почки относят к парным органам, работа которых жизненно важна для всего организма. Главная их задача - фильтрация крови, причем ежесуточно они способны обработать более л. Нарушение их функций чревато достаточно тяжелыми последствиями, которые могут стать необратимыми и повлиять на качество жизни человека.

Одной из причин заболеваний почек является снижение общего иммунитета организма, что происходит из-за периодических инфекционных или вирусных болезней, стрессов, плохого питания. Снизить вероятность появления многих проблем со здоровьем поможет соблюдение здорового образа жизни.

Каждый должен знать, что полезно для почек человека, какие продукты помогают их нормальной работе, а какие - тормозят процесс очистки организма. Правила здорового питания, которое полезно для почек:. Самыми популярными фруктами в летний сезон являются арбузы и дыни, которые содержат много полезных веществ и минералов. Практически все они относятся к лекарственным продуктам, оказывая положительное действие на органы человека, особенно на мочеполовую и мочевыделительную системы.

Полезные свойства арбуза заключаются в следующем:. Полезные свойства дыни:. Благодаря перечисленным полезным свойствам еда в виде арбузов и дынь скажется позитивно на состоянии почек. Самые полезные плоды овощей и фруктов для почек:. Все перечисленные полезные продукты для почек оказывают позитивное действие только при регулярном потреблении их в небольшом количестве и в сочетании с другими. Кроме того, специалисты рекомендуют и некоторые виды ягодных культур:.

Употребление же ее в очищенном виде оказывает не только положительный эффект для поддержания работоспособности почек, но применяется и при лечении заболеваний мочевыделительных органов.

Поэтому врачи рекомендуют: пейте для профилактики болезней почек преимущественно отфильтрованную воду, часто и понемногу, в объеме стаканов ежесуточно. К продуктам, полезным для почек, относятся: компоты из свежих и сухофруктов, натуральные соки, некрепкий зеленый чай, минеральная и медовая вода, клюквенный морс, отвар шиповника.

В перечень запрещенных напитков входят: кофе, какао и крепкий черный чай. Здоровая пища полезна в сочетании с большим количеством соков и воды, что является необходимым условием нормального функционирования мочевыделительных органов человека. В целях профилактики специалисты рекомендуют в холодное время года, когда в рационе мало овощей и фруктов, принимать отвары лекарственных трав.

Они содержат не только необходимые витамины для печени и почек, но и оказывают мочегонный эффект, снижая количество белка в моче. К таким лечебным травам относятся: льняное семя, кипрей, пастушья сумка, зверобой, толокнянка, хвощ полевой, фиалка трехцветная, цветы и плоды бузины. В качестве сильного диуретика, который применяется при заболеваниях почек и мочекаменной болезни, используют почечный чай.

В его состав входят: толокнянка, листья и корни петрушки, крапива, кукурузные рыльца, березовые почки. Для оздоровления мочевыводящей системы рекомендуется употребление измельченных сухих ягод можжевельника за 15 минут перед едой , что способствует и очищению крови.

При лечении воспалительных заболеваний мочеполовой системы и почек пиелонефрит, цистит и др. В его состав входят железо и витамин В6, которые стимулируют кровоснабжение во всех органах, а также помогают предотвратить появление камней. Очищение и лечебное питание для почек при помощи травяных сборов оказывают позитивный эффект только при регулярном употреблении травяных отваров и настоев. Почечный аппарат относят к наиболее уязвимым органам человека, на которые негативно влияет плохая вода и еда, неправильный образ жизни и потребление лекарств.

Поэтому знание о том, какие продукты полезны для почек и какие оказывают на них отрицательное действие, поможет всем избежать болезней и проблем в работе данных органов. Перечень вредных продуктов для почек:. К советам специалистов следует прислушаться, ведь соблюдение правильного образа жизни и здорового питания помогут сохранить здоровье почек и всего организма. Здоровье почек 75 subscribers.

Тяжёлые нарушения значительно ухудшают общее состояние, приводят к социальной дезадаптации, инвалидизации и даже смерти.

Продукты для восстановления печени, поджелудочной железы и почек

Печень и почки относятся к разным системам. Печень — к пищеварительной, почки — к выделительной. Но они выполняют схожие функции.

Печень распознает и расщепляет токсины и вредные вещества, а почки их выводят. Заболевания почек и печени лишают организм его естественной защиты. Различные болезни диагностируют все чаще, это связывают с вредными привычками, несбалансированным питанием, стрессами и еще рядом факторов. Лечение назначает только врач, но в ваших силах помочь организму побороть болезнь, подкорректировав свой рацион и стиль жизни.

Об этом и пойдет речь в нашей статье. О том, что с этим органом что-то не в порядке могут свидетельствовать следующие симптомы:. Если такие симптомы имеют место быть, не откладывайте визит к врачу. Не занимайтесь самолечением, не зная диагноза: даже безобидная расторопша может оказаться сильным аллергеном и навредить. Назначать диету при болезни печени и почек в идеале должен лечащий врач, но есть ряд общих рекомендаций, обязательных к соблюдению:.

Читайте также: Диета для восстановления печени: особенности, выбор продуктов, меню. При больных почках обменные процессы нарушаются, застаивается жидкость в организме, не выводятся продукты распада. Почечная недостаточность влечет за собой развитие хронических или острых болезней печени. При поражении почек почечный колит, хроническая недостаточность, нефротический синдром и др.

Диета при заболевании почек имеет свои особенности:. При почечнокаменном заболевании диета должна длиться не более недель. Велик риск появления камней противоположного состава. Читайте также: Диета при болях в печени: особенности, список продуктов, рекомендованное меню. Читайте также: Диета при воспалении печени: особенности, полезные продукты, рекомендованное меню.

Часто во время покупок в супермаркете наша корзинка наполняется совсем ненужными покупками, в то время как полезные для почек продукты остаются лежать на полках. Предлагаем вашему вниманию мини-руководство по выбору еды в видео ниже.

Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы. Принимаю Правила сайта. Ну да, диету и лечение назначать самому себе нельзя, это только врач должен делать. У меня нарушение работы печени проявлялись в виде отеков, вздутия и высыпаний. Изменения в питании были очень кстати, по крайней мере отекать перестала. Работу печень помог восстановить гепатрин, купила на фитомаркет.

Планирую еще пару курсов пропить для профилактики. Главная Диеты при болезнях Гастроэнтерология Заболевания печени. Диета при болезни печени и почек: полезные советы, меню, выбор продуктов. Содержание: Диета при болезнях печени Диета при болезнях почек Ориентировочное меню. Диета при болезнях печени Часто заболевания печени протекают в скрытой форме фото: www. О том, что с этим органом что-то не в порядке могут свидетельствовать следующие симптомы: Частые высыпания на коже.

Аллергические реакции. Подозрительно светлый кал и темная моча. Частое ощущение горечи во рту. Судороги, обильное потоотделение во сне. Изменение вкусовых предпочтений. Желтоватый цвет лица. Увеличенный живот. Болевые ощущения в правом подреберье.

Назначать диету при болезни печени и почек в идеале должен лечащий врач, но есть ряд общих рекомендаций, обязательных к соблюдению: При болезни печени количество жирных продуктов значительно ограничивается. Все блюда готовятся диетическим способом: на пару, варка, запекание, иногда тушение. Температура блюд не должна быть слишком низкой или высокой, идеальный вариант — градусов. В сутки больной должен потреблять не менее 80г белков, г углеводов, 70г жиров.

Не забывайте о соблюдении питьевого режима не менее 2 литров жидкости в сутки. Энергетическая ценность в пределах — кКал в сутки.

Рекомендуется употреблять в пищу: Овощные супы и бульоны, супы с вермишелью, крупами, молочные. Напитки: слабый чай с молоком, отвар шиповника 1 ст. Крупы — овсяная, манная, гречневая, рисовая. Нежирные сорта мяса без костей и кожи курятина, кролик, индейка, телятина. Нежирные сорта рыбы, морепродукты кальмары, мидии, устрицы. Нежирный кефир, йогурт, молоко, сметану, неострый сыр. Ржаной вчерашний хлеб, сухарики, галетное печенье. Овощи морковь, картофель, тыква, кабачок, цветная и пекинская капуста, помидоры, болгарский перец, иногда зеленый горошек.

Ягоды и фрукты кроме кислых сортов. Яйца не более 2 в сутки. Сливочное до 30г и растительное до 10г масло. Читайте также: Диета для восстановления печени: особенности, выбор продуктов, меню Диета при болезнях почек Питание при заболевании почек должно быть полноценным, но щадящим фото: www.

Диета при заболевании почек имеет свои особенности: Ограничение количества белков до 40г в сутки — такая диета должна соблюдаться не менее 2 недель после обострения.

В результате расщепления белков образуются азотистые шлаки, которые больные почки не в состоянии вывести, а значит, они попадают в кровь. Калорийность — не менее кКал в сутки, акцент должен быть сделан на углеводы и жиры. Ограничение соли — она провоцирует застаивание жидкости, а значит, появляются отеки, повышается артериальное давление. Из рациона временно исключаются продукты, богатые калием и фосфором: бананы, творог, субпродукты, орехи, сухофрукты.

При болезнях почек полезны разгрузочные дни: арбузные, соковые, овощные, фруктовые. При наличии почечных камней диета подбирается индивидуально.

Если найдены оксалаты, нужно исключить щавелевую кислоту — салат, щавель, кислые сорта ягод и фруктов. Если обнаружены ураты, ограничивают потребление субпродуктов, мяса, рыбы. При фосфатных конкрементах, наоборот, мясные и рыбные блюда рекомендованы, а вот от молока, ягод, кисломолочных продуктов придется отказаться. При болезнях почек и печени из рациона исключается: Жирная и трудно перевариваемая пища.

Соленья, маринады, консервы, колбасные изделия. Покупные соусы, в том числе майонезы. Жирные сорта мяса и рыбы. Бобовые, зелень. Шоколад, какао, кофе. Сдобная выпечка, свежий хлеб, сладости. Алкогольные, газированные напитки. Читайте также: Диета при болях в печени: особенности, список продуктов, рекомендованное меню Ориентировочное меню Новые продукты включайте в меню постепенно и понемногу фото: www.

На обед: овощной суп-пюре г , курятина отварная г. На полдник: обезжиренный творог с изюмом г. На обед: постный борщ г , морковные котлеты г.

На полдник: кефир, галетное печенье. На обед: рыбный суп г , овощной салат г. На полдник: яблоки печеные г. На обед: суп с вермишелью г , отварная телятина г , рис 80г. На полдник: фруктовый салат г. На обед: суп с рисом г , отварная телятина г. На полдник: творожная запеканка г. На обед: овощной суп г , гречневая каша 80г , отварное мясо г. На полдник: яблочно-морковный салат со сметаной г.

На обед: картофельный суп г , пюре из тыквы 80г , котлета куриная г. На полдник: блинчики с яблоком г. На ужин: рис с овощами г , телятина на пару г Читайте также: Диета при воспалении печени: особенности, полезные продукты, рекомендованное меню Часто во время покупок в супермаркете наша корзинка наполняется совсем ненужными покупками, в то время как полезные для почек продукты остаются лежать на полках.

Подпишитесь на нашу рассылку Вы будете получать подборку полезных статей о здоровом питании, полезных упражнениях, а также проверенные диеты и скидки на курсы. Надя Диета при болях в печени: особенности, список продуктов, рекомендованное меню.

Диета при воспалении печени: особенности, полезные продукты, рекомендованное меню.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ПРЕКРАСНЫЙ МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК !!! Неумывакин

Комментариев: 5

  1. Dr Н.:

    В Ташкенте разрастается эта зараза. Зайдите в кафе “Брассерия”, рядом с автодорожным институтом вечером, не продохнуть, молодёжь травится с удовольствием, а до кальянов это заведение особо не пользовалось спросом. Кому то очень выгодно наживаться на здоровье молодёжи, отравлять, а потом их же и лечить.

  2. kn65611:

    galaveber, добавить ч.ложку хлористого кальция.

  3. yak789:

    Имеются методики борьбы с паразитами и грибками.

  4. aksell02:

    У меня с 9 класса 9-й номер, и я ни разу не шила на заказ. Всегда смеялась: “Чего-чего, а своего живота мне сверху даже в старости не увидеть!” В юности покупала немецкие бюстгальтеры в объеме 100-110 и ушивала по бокам. Но очень давно покупаю красивые модели в хороших фирменных магазинах, которые мне идеально впору. Кстати, немцы хорошо шьют большие размеры и нередко делают крепкие бретельки, благодаря которым ничего не “прыгает”. Глубина чашечки Н, G, DDD – когда что подойдет, все надо мерить, разные производители и разные модели представляют себе эти объемы по-разному. Кроме фирменных магазинов белья, стоит в Москве еще заглядывать в магазин Маркс энд Спенсер. Существуют и так называемые минимайзейры, модели, которые визуально уменьшают грудь, но я такими никогда не прельщалась. А укреплять мышцы необходимо даже независимо от размера груди, будете только еще красивей :-). Конечно, ноша по жизни тяжеловатая, но пусть это будет самое тяжелое вы нашей жизни!

  5. voganova53:

    Таня, а это чем смотря , как правило кормят жены