Панические атаки и гормоны

Панические атаки. Взгляд эндокринолога.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Панические атаки: лечить – нельзя откладывать!

Наше состояние во многом зависит от гормонального баланса. Настроение, самочувствие, сон… В некоторые моменты жизни, в определенном возрасте надо обратить внимание на самочувствие и гормональный фон организма. Довольно часто люди страдают, не понимая что происходит. А в тоже время вернуть себе комфортное состояние просто. Всем свойственно иногда чувствовать усталость и это нормально.

Лишь если эти ощущения не покидают никогда стоит задуматься о причинах. Возможно вырабатывается организмом избыточное количество прогестерона, что и является причиной постоянной вялости.

Также не проходящую усталость вызывают сбои в работе щитовидной железы. Точную причину можно узнать с помощью анализа крови. Такая проблема может указывать на пониженный уровень прогестерона. Если постоянно заснуть удается с трудом, спится плохо — надо провериться. Колебания в уровнях эстрогена и прогестерона, болезни щитовидки вызывают нарушения памяти: становиться сложно что-либо запомнить, ясность мысли исчезает. Проконсультируйтесь у врача, чтобы выяснить в чем причина проблем с памятью.

Изредка появляющаяся сыпь например перед началом менструации нормальное явление, но высыпания постоянно присутствующие на лице свидетельствуют об отклонениях. Повышенный фон андрогенов способствует проблемам с кожей: сальные железы усиленно выделяют жир, закрывающий поры.

Чувство тошноты, метеоризм, вздутие живота, боли. Такие симптомы могут иметь множество причин, среди которых и нарушения баланса гормонов. В комплексе с другими симптомами из этого перечня дискомфорт в желудке указывает на необходимость гормональной проверки. Головные боли являются распространенной проблемой со множеством возможных причин.

Регулярность боли одно и то же время ежемесячно — вероятное следствие понижения уровня эстрогена. Грудь более мягкая при снижении уровня эстрогена, более плотная и упругая при повышении. Если эти изменения всегда связаны с фазой менструального цикла и едва заметны, то не о чем беспокоиться. Если же они ярко выражены и доставляют дискомфорт, обязательно сходите к врачу.

Если продолжительность цикла каждый месяц разная и бывает, что месячные вообще не приходят, возможно есть недостаток эстрогена или прогестерона. Также такое явление вызывает киста яичников. Консультация с врачом при проблемах с циклом развеет сомнения. Говорит об уменьшении количества эстрогена. Такие неприятные моменты свидетельствуют о приближении менопаузы. Заметные колебания уровня эстрогена влияют на биохимические процессы выработки дофамина и серотонина в организме человека.

При этом могут наблюдаться депрессивные состояния, резкая смена настроения, подавленность. Появилась диарея? При наличии и других симптомов гормонального дисбаланса есть вероятность того, что ЖКТ посылает сигнал о слишком низком или высоком уровне прогестерона или эстрогена. Показатели тестостерона влияют на сексуальные желания. Упал уровень, и вместе с ним уменьшилась заинтересованность в сексе.

Сухость появляющаяся очень изредка это нормально. Часто же повторяющиеся ощущения наталкивают на мысль о снижении показателей эстрогена. При ВСД панические атаки возникают часто, особенно если кризовое течение — симпатоадреналовые или вагоинсулярные кризы — происходят у мнительных и тревожных по натуре людей.

Эти нарушения характеризуются неожиданным появлением беспричинного неконтролируемого страха смерти. Приступы могут поражать человека несколько раз за сутки, истощая его силы. ПА повторяются как на психологическом, так и на физическом уровне, сопровождаясь выраженной симптоматикой. Они возникают и у мужчин, и у женщин, но чаще от мучительной симптоматики страдают женщины. Возраст значения не имеет. Пожалуй, только при снижении гормональной напряженности фона в периоде постменопаузы выраженность, интенсивность и частота панических атак уменьшаются.

Панические атаки отличаются от специфических признаков обсессивно-компульсивного расстройства. При ОКР человека гнетет мысль, что он медленно утрачивает контроль над собой или скоро умрет, а также присутствует страх самоубийства. Разбираются в этих тонкостях врачи-психиатры и специалисты в области пограничных состояний, работающие в клинике неврозов.

Неконтролируемый страх считается защитной реакцией человеческого организма на угрозу. Происходит сильный выброс в кровь избыточного количества гормонов стресса — кортизола и адреналина. У людей с ВСД панические атаки возникают по причине:. Но если у одного из родителей есть симптомы этой патологии, есть вероятность того, что ребенок вырастет тревожным, нервным, если его не воспитывать. Во время полового созревания у подростков появляются ПА.

Главной причиной считается нейрорегуляторный дисбаланс. Пубертатный период характеризуется:. У женщин, перешагнувших сорокалетний порог, тоже возникают ПА. Часто они сопутствуют симптоматике климактерического периода и связаны со снижением уровня эстрогенов.

Главным пусковым механизмом считается нестабильность артериального давления. Присутствие панических атак негативно сказывается на психическом состоянии человека. Часто страдающие ВСД боятся гулять, знакомиться, посещать культурные мероприятия. Страхи при ВСД разнообразны. Но чаще больные боятся внезапно умереть, сойти с ума, причинить вред близким. Родственники плохо понимают человека, страдающего этой болезнью. Его проблемы кажутся им надуманными. У тревожных, мнительных натур страх смерти при ВСД обосновывается неосознанным стремлением контролировать жизнь свою и близких.

Когда человек сильно тревожится, его организм готовится бороться и бежать. Это объясняется распределением работы между разными участками головного мозга, и при этом кора головного мозга работает менее интенсивно.

Страх утратить контроль над своим поведением поражает людей, стремящихся регулировать все жизненные процессы. Таких личностей называют перфекционистами. Они имеют четкий план на ближние и дальние перспективы. Желание тотального контроля чаще всего неосознанное. По причине его конфликта с реальностью у человека появляются панические атаки, навязчивые страхи. Реакция организма человека во время ПА аналогична симптомам более серьезных заболеваний. Вегетосодистая дистония с паническими атаками характеризуется:.

Присутствует паника. Больному кажется, что он вот-вот потеряет сознание. Иногда мысли путаются. Приступы обуславливаются психотравмирующими моментами, о существовании которых больной знает и всегда старается избегать. Если приступ ПА случается на глазах у людей, психологическое состояние больного усугубляется, а также ощущение собственной неполноценности. Иногда панические атаки проявляются болезненными ощущениями различной локализации и интенсивности.

Головная боль присутствует постоянно или периодически. Атипичные проявления сопровождаются психическими нарушениями, напоминающими припадки. С течением времени атаки случаются чаще. Развивается агорафобия боязнь пребывания на открытых местах, где никто не окажет помощь. Появляются признаки нарушения функционирования ЖКТ, возникают диспепсические расстройства.

Изменяется оттенок кожи. У женщин образуются розоватые или красноватые нервические пятна. Они локализуются на шее или груди. Атакам сопутствует ощущение комка в горле. Чтобы избавиться от мучительной симптоматики, обязательно надо посетить терапевта. При необходимости врач направляет на прием к:.

Лечение панических атак предполагает купирование симптоматики и недопущение возникновения новых тревожных расстройств. Острые приступы лечатся медикаментами. Но чаще больному назначается посещение психотерапевтических сеансов. Стабилизации состояния помогают курсы психоаналитической, поведенческой терапии. Первый этап предполагает поиск логического обоснования атак. Осмыслив клинические проявления, врач определяется с дальнейшим лечением.

На втором этапе регулярные негативные мысли заменяются позитивными. Затем составляется алгоритм, результатом которого становится формирование у больного положительного мышления. Больной должен четко понимать, что из-за этого он не умрет.

При десенсибилизации запускается процесс нейтрализации негативного опыта при страхах и неврозах.

Упоминали его преимущественно психотерапевты. В наши дни ситуация изменилась.

Паническая атака: причины и симптомы. Как бороться с паническими атаками?

Состояние отпатрулирована. В Международной классификации болезней одиннадцатого пересмотра МКБ паническая атака появилась в качестве отдельного симптома код MB H MB Для выявления выраженности панических атак используется шкала тяжести панического расстройства. Эта шкала используется также в форме опросника самооценки в качестве теста на панические атаки [2] [3]. Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, повышенная температура, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций, повышенное давление.

Интенсивность основного критерия панической атаки приступов тревоги может варьироваться в широких пределах: от выраженного состояния паники до ощущения внутреннего напряжения.

Атаки с низким уровнем эмоциональных проявлений чаще встречаются в терапевтической и неврологической практике. Также уровень страха в атаках снижается по мере развития заболевания. Длительность приступов может варьироваться от нескольких минут до нескольких часов, составляя в среднем 15—30 мин.

Большинство пациентов говорят о спонтанности неспровоцированности атак. Трактовка пациентом панической атаки как проявления какого-либо соматического заболевания приводит к частым посещениям врача, многократным консультациям у специалистов различного профиля кардиологи , невропатологи , эндокринологи , гастроэнтерологи , терапевты , неоправданным диагностическим исследованиям и создаёт у пациента впечатление о сложности и уникальности его заболевания.

Уделение значительного внимания и накопленные неверные представления пациента о сути заболевания ведут к формированию ипохондрических симптомов, способствующих утяжелению течения болезни. Врачи-интернисты, как правило, не находят органической патологии, рекомендуют посетить психотерапевта.

При личной заинтересованности врача встречаются случаи гипердиагностики и назначения лечения по ложному диагнозу. При этом часто назначаются седативные, сосудистые и метаболические препараты с недостоверной доказательной базой и непрогнозируемым действием.

В наиболее позитивном случае встречаются рекомендации общего характера, связанные с изменением образа жизни: больше отдыхать, заняться спортом, не перегружаться работой, избегать стрессов, переключиться.

Часто встречаются банальные и шаблонные назначения: принимать растительные седативные препараты валериану, пустырник. В большинстве случаев панические атаки не ограничиваются одним приступом. Первые эпизоды оставляют неизгладимый след в памяти больного. Нарастание агорафобической симптоматики приводит к социальной дезадаптации пациента.

Из-за страха пациенты могут быть не в состоянии покинуть дом и остаются в одиночестве, обрекают себя на домашний арест. Наличие агорафобии при паническом расстройстве указывает на более тяжёлое заболевание, влечёт худший прогноз и требует особой лечебной тактики.

Также может присоединиться и реактивная депрессия , которая тоже утяжеляет течение заболевания, особенно если пациент долго не может понять, что именно с ним происходит, не находит помощи, поддержки, не получает облегчения. Относительно возрастных категорий исследования показали, что панические атаки чаще всего встречаются у людей в возрасте от 25 до 64 лет, но преобладают среди 25—летних. Иногда панические атаки могут возникать на фоне эндокринной нестабильности в подростковом возрасте.

Самые редкие случаи встречаются в группе от 65 лет и старше. У пожилых пациентов панические атаки имеют гораздо меньшую симптоматику. В пароксизме может содержаться от двух до четырёх симптомов. При этом эмоциональные компоненты чаще всего выражены хорошо. Иногда проявление панических атак в пожилом возрасте может выступать рецидивом или обострением панических атак, начавшихся в молодом возрасте [4].

Паническое расстройство можно эффективно лечить с помощью различных вмешательств, включая психологические методы лечения и медикаментозное лечение, при этом самые убедительные доказательства указывают на то, что когнитивно-поведенческая терапия обладает наиболее полным и продолжительным действием в сочетании с применением селективных ингибиторов обратного захвата серотонина.

По другим данным мета-анализ , опубликованный в году, авторы — R. Gould, M. Otto и др. Последующее исследование, проведённое Барбарой Милрод и её коллегами, позволяет предположить, что психоаналитическая терапия может быть эффективной в ослаблении приступов паники, однако к этим результатам следует относиться с осторожностью. Хотя результаты, полученные при лечении, которое включает когнитивно-поведенческую терапию и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, подтверждаются многими исследованиями и мета-анализом, результаты исследования психоанализа, полученные Барбарой Милрод, не подтверждаются.

Научная достоверность психоаналитического подхода для лечения панического расстройства ещё не доказана. В частности, механизмы, с помощью которых психоанализ уменьшает панику, неясны, в то время как когнитивно-поведенческая терапия имеет четкую концептуальную основу, которая может быть применена к панике. Также при панических атаках могут применяться бензодиазепины. Кофеин может вызывать или усугублять паническое беспокойство.

При отказе от кофеина и других наркотиков тревога может временно усилиться. Было показано, что усиленные и регламентированные аэробные упражнения , такие как бег, имеют положительный эффект в борьбе с панической тревогой.

Существуют данные, что этот эффект коррелирует с выбросом эндорфинов , вызванных физической нагрузкой, и последующим снижением уровня гормона стресса кортизола. Остаётся вероятность, что из-за увеличения частоты дыхания во время аэробных упражнений симптомы паники проявятся или усугубятся. Такое увеличение частоты дыхания может привести к гипервентиляции и синдрому гипервентиляции, который имитирует симптомы сердечного приступа, вызывая приступ паники.

Для некоторых людей полезны техники расслабления мышц. Несмотря на то что в контролируемых испытаниях расслабление мышц оказалось менее эффективным, чем когнитивно-поведенческая терапия, многие люди с помощью этой техники всё же находят хотя бы временное облегчение.

В подавляющем большинстве случаев происходит гипервентиляция, усугубляющая последствия приступа паники. Дыхательные упражнения по переобучению помогают сбалансировать уровень кислорода и СО 2 в крови. Дэвид Д. Бернс рекомендует тем, кто страдает от беспокойства, дыхательные упражнения. Используя желудок или диафрагму , а не грудную клетку , вдохните почувствуйте, как поднимается живот, а не расширяется грудь в течение пяти секунд.

Когда максимальная точка при вдохе достигнута, задержите дыхание на две секунды. Затем медленно выдохните в течение пяти секунд. Суть в том, чтобы сосредоточиться на дыхании и расслабить сердечный ритм. Регулярное диафрагмальное дыхание может быть достигнуто путём расширения выдоха посредством ведения отсчёта или жужжания. Материал из Википедии — свободной энциклопедии.

Это стабильная версия , отпатрулированная 30 апреля H МКБ F В этом разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема , иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена.

Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 15 сентября года. Эта отметка установлена 25 февраля года. Научные исследования процесса психотерапии и ее эффективности: современное состояние проблемы. Найти и оформить в виде сносок ссылки на независимые авторитетные источники , подтверждающие написанное.

Пожалуйста, после исправления проблемы исключите её из списка параметров. После устранения всех недостатков этот шаблон может быть удалён любым участником. Категории : Симптомы по алфавиту Симптомы психических расстройств Страх Симптомы или признаки, относящиеся к внешнему виду или поведению Тревожные расстройства. Скрытые категории: Страницы, использующие волшебные ссылки PMID Википедия:Статьи с переопределением значения из Викиданных Википедия:Статьи с разделами без ссылок на источники с сентября года Википедия:Статьи без источников тип: болезнь Википедия:Статьи с разделами без ссылок на источники с февраля года Википедия:Статьи без ссылок на источники Википедия:Статьи к доработке по медицине.

Пространства имён Статья Обсуждение. Просмотры Читать Править Править код История. Эта страница в последний раз была отредактирована 30 апреля в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия. Подробнее см.

Условия использования.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Причины панических атак: гормоны, климакс, послеродовой период, ПМС, остеохондроз

Гормональная депрессия: гормональный сбой, панические атаки

Упоминали его преимущественно психотерапевты. В наши дни ситуация изменилась. Ускорение ритма жизни, потоки ежедневно встречаемых людей, особенно в мегаполисах.

Развитие информационных средств, которые постоянно сообщают новости, часто о негативных и тяжелых событиях, где бы они не произошли.

Стремление современного человека ничего не пропустить. Все эти факторы перегружают психику. В подобных условиях и с такой скоростью она часто не справляется с нагрузкой.

На стрессовую перегрузку психика отвечает дискомфортом, страхом, тревогой. Острое проявление их — панические атаки. Приступы панических атак — не такое уж редкое явление. Из каждой сотни человек у одного приступы паники происходят регулярно. Пятеро из ста испытали такой приступ хотя бы раз. Причем пик заболеваний приходится на молодой возраст. По статистике это период от 25 до 35 лет, хотя случиться подобное может в любом возрасте — и с ребенком, и с пожилым человеком. Чаще всего этому расстройству подвержены женщины.

Среди шести пациентов диагнозом панических атак окажется один мужчина и пять женщин. Паническая атака у женщин и мужчин — это состояние внезапно возникшего сильного страха, внешних причин для которого нет. Страх быстро нарастает до точки наивысшей интенсивности, затем сам собой уходит.

Длительность приступа от десяти минут до получаса, реже до двух часов. Как правило, приступ оставляет после себя страх его повторения. Паническая атака не угрожает жизни, хотя может сопровождаться пугающими физическими проявлениями сильным сердцебиением, затрудненным дыханием, тошнотой и другими.

Они проходят с окончанием приступа. Но психологически легче не становится, поскольку страх повторения приступа продолжает мучить. Это приводит к их развитию снова и снова. Механизм панической атаки схож с мобилизацией организма при возникновении реальной угрозы или при выполнении непривычно тяжелой для него физической нагрузки. Вероятность повторения первого панического приступа высока. Если приступы начинают происходить регулярно, это уже называют паническим расстройством.

Оно может спровоцировать у человека развитие фобических расстройств, привести к изменению его личности. Причины панических атак у женщин делятся на общие, не зависящие от пола, и специфические, определяемые физиологическими особенностями женского организма.

Общие причины панических атак :. К специфическим причинам панических атак у женщин можно отнести их повышенную эмоциональность, впечатлительность, склонность переживать по любому поводу, боязливость по сравнению с мужчинами, мнительность.

На таком фоне стрессовые ситуации могут переживаться болезненнее, формировать тревогу, приводить к приступам паники. Но основной специфической причиной панических атак у женщин являются гормоны, определяющие физиологию женского организма. Гормональный фон у женщин постоянно меняется, в некоторые периоды жизни наблюдается их серьезный дисбаланс.

Так, регулярно происходит сложная гормональная смена, связанная с менструальным циклом. Значительные изменения гормонального фона начинаются с первых недель беременности, протекают в течение всего ее периода и после рождения ребенка. Наконец, значительная гормональная перестройка происходит в период менопаузы, или климакса.

Вероятность возникновения панических атак у женщин увеличивается в периоды:. Наиболее масштабные гормональные изменения женского организма протекают во время беременности, а также после завершения репродуктивного периода — при климаксе. Все остальное время начиная с пубертатного периода изменения в гормональном фоне, которые часто влияют и на психоэмоциональное состояние, происходят регулярно в течение каждого месяца.

Женщина, вынашивающая ребенка, испытывает повышенное психическое напряжение. Она опасается за здоровье будущего малыша, с тревогой думает о предстоящих родах. Могут добавиться также мысли о предстоящих бытовых и финансовых трудностях. Все это может стать почвой для панических атак. Иногда тревожное состояние сохраняется и после родов. Страх за младенца, особенно если молодой маме никто не помогает, заставляет ее бояться собственных действий. Она может панически переживать, что потеряет над собой контроль, сойдет с ума и навредит малышу.

Гормональные изменения на каждой стадии беременности свои. Основной их целью является обеспечение нормальных условий вынашивания и развития ребенка на протяжении всех девяти месяцев и благополучное появление младенца на свет.

Поэтому на ранних и на поздних сроках они разнонаправленны. Такие постоянно происходящие гормональные изменения затрагивают и баланс гормонов, отвечающих за тревожность. Увеличение их уровня может вызвать приступ паники.

В случае повторения панических атак врачи обычно назначают щадящее лечение. Но в тяжелых случаях может потребоваться и серьезная терапия. Особенно велика вероятность появления ПА, если до беременности женщина с ними уже сталкивалась. Панические атаки врачи не считают противопоказанием к беременности.

Но рекомендуют все же пройти курс лечения, а потом заводить ребенка, поскольку беременность может способствовать ухудшению психического состояния. Ближе к пятидесяти годам в организме женщины начинается серьезная гормональная перестройка — снижения уровня женских половых гормонов и утрата детородной функции.

Симптомы климакса и признаки панической атаки у женщин бывают очень схожи. Учащение сердечных сокращений, головная боль, охватывающий тело жар, повышенная потливость и другие. Если эти физические проявления не сопровождает неконтролируемое чувство паники, а симптомы пропадают при приеме препаратов гормонозаместительной терапии, назначенной гинекологом, можно не беспокоиться — приступы закончатся. Они связаны с климаксом и не являются паническими атаками. В группу риска входят страдающие мигренями, сердечными и сосудистыми патологиями, заболеваниями щитовидной железы.

Сюда же можно отнести женщин, которые уже переносили панические атаки. Употребление алкоголя, нехватка полноценного сна, стрессы, физические перегрузки тоже относятся к провоцирующим приступы паники факторам в этот период изменившегося баланса половых гормонов. Симптомы панической атаки у женщин могут иметь психическую и физическую природу. К психическим симптомам относятся:.

Женщина может проявлять суетливость, куда-то бежать. Или же ее охватывает скованность, она не может тронуться с места. Наличие и выраженность симптомов отличаются как у разных клиенток, так и в разных случаях у одной женщины. Сила эмоционального проявления тоже индивидуальна. Физические симптомы и признаки панических атак у женщин могут составить длинный список.

Вот наиболее распространенные:. Многие из этих симптомов субъективны, они ощущаются только пациенткой. Например, сердечная боль при отсутствии патологии со стороны сердца. Отличие их от истинной патологии в том, что они быстро проходят и не беспокоят женщину в период между ПА.

Единая черта всех симптомов панической атаки у женщин — их внезапное появления. Им не предшествуют сигналы в виде головных болей или плохого состояния здоровья. Симптомы начинаются неожиданно, очень быстро растет их интенсивность. Все сопровождается безотчетным страхом — женщина не может объяснить, кто или что ее напугало. Существует ряд атипичных панических атак, при которых нет ни одного названного выше симптома.

Тревога может выражаться лишь в небольшом эмоциональном напряжении. Такие приступы называют маскированной тревогой, поскольку ее замещает временное нарушение работы некоторых органов:. Такие симптомы характерны для людных мест. Их не бывает, когда женщина остается одна. Еще одно название такого состояния — истерический невроз. Приступы паники ночью чаще бывают у волевых и ответственных женщин, которым днем удается себя полностью контролировать. Перед приступом часто не удается заснуть из-за беспокойства.

Нарастает тревожность, а на ее фоне происходит развитие панического приступа. Или чувство дикого страха будит женщину, и в этом состоянии она с трудом понимает происходящее. Причины панических атак у женщин ночью, их симптоматика не отличаются от дневных.

Но многие замечают, что они значительно сильнее по интенсивности. Развиваются ночные ПА обычно в первой половине ночи, до появления естественного освещения. Часто женщина принимает такие приступы за реакцию на приснившиеся кошмары, которых она не помнит, и не обращается за лечением. Если приступы повторяются, женщина не может выспаться. Ухудшается самочувствие, появляется апатия, падает внимание, появляются проблемы на работе.

Становится страшно ложиться спать. Обостряются соматические болезни, развиваются неврозы, депрессия. Признаки панической атаки возникают внезапно и, на первый взгляд, одновременно.

В январе этого года на фоне приема противозачаточных таблеток принимала впервые в жизни на й день приема случился приступ ночью, вызывали скорую, ездили в больницу, все в норме.

Так называемые панические атаки...

Боюсь сделать лишнее движение. Затем начинает крутить живот, и мне кажется, что меня сейчас прилюдно вырвет, и эта мысль, страх, провоцирует панику. Сразу мысль — бежать, уйти с этого места, помещения. На улице мне обычно становится легче. Что такое паническая атака?

Каковы её причины и симптомы? Что делать, если случилась паническая атака? Как бороться с паническими атаками и каково их лечение? Приступ может длиться от до минут. Симптомами панической атаки являются четыре или более следующих:. С точки зрения физиологии механизм развития панической атаки выглядит так:. Как мы видим, механизм развития панической атаки является нормальной реакцией организма на стресс, за одним исключением — паническая атака возникает без стрессовой ситуации или как неадекватная реакция на минимальный стресс или ситуацию, отдалённо напоминающую стрессовую.

Говорить о панической атаке при наличии всех вышеуказанных симптомов можно только в случае беспричинного страха, тревоги, паники или неадекватного их размера при отсутствии реальной значимой угрозы безопасности, жизни и здоровья.

Если же паника, страх, тревога вызваны предстоящим значимым событием: собеседованием у работодателя, экзаменом, выступлением перед публикой и т. Вы подозреваете у себя или близкого вам человека депрессию? Получите подробный отчёт с рекомендациями менее, чем за минут. Причины возникновения панических атак в настоящий момент мало изучены. Это может быть как наследственная генетическая составляющая, так и вегетососудистая дистония, длительное или острое стрессовое состояние, психические заболевания.

Приступы могут возникать как спонтанно, так и под воздействием неких факторов-раздражителей. Например, приступы панических атак могут возникнуть вследствие перенесения таких заболеваний как ишемическая болезнь сердца, инсульт или после гормональной терапии. В группу риска возникновения панических атак попадают трудоголики, чрезмерно ответственные люди, люди, занятые на высокоэмоциональном напряжённом труде, сочетающие высокоинтенсивные физические нагрузки и энергетики, люди, употребляющие различные наркотические препараты или симуляторы энергетические напитки, чай, кофе и пр.

Выделяют три вида панических атак :. Важно понимать, что не все люди, испытывающие панические атаки, страдают паническим расстройством. Следует различать эти понятия. Так, при паническом расстройстве панические атаки возникают постоянно, спонтанно то есть совершенно непредсказуемо и без очевидных факторов, способствующих их возникновению и с ярко выраженной паникой, в то время как панические атаки имеют под собой пусть не явные, но все же вполне понятные причины.

При приступах панических атак важно уметь оказать первую помощь человеку, который испытывает приступ, или же самому себе, если приступ случился у вас. Если вы заметили у человека симптомы, сходные с симптомами панической атаки, или человек сам уже узнаёт предвестники атаки и просит о помощи, следует:. Если вы сами подвержены приступам, то вам нужно знать как методы самопомощи, так и меры по предотвращению приступов.

Как можно предупредить появление приступа? Если несмотря на все предпринятые превентивные меры, приступ панической атаки всё же начался, то помогите себе пройти через него:. Вы хотите улучшить память, внимание и другие когнитивные функции у себя и у вашего ребёнка? Программа автоматически определяет наиболее ослабленные когнитивные функции и предлагает режим тренировок, который подходит именно вам! Тренируйтесь регулярно раза в неделю в течение минут, и уже через несколько месяцев вы сможете заметить улучшения.

Программа рекомендуется детям старше 7 лет и взрослым. Медикаментозное лечение сводится к купированию самого приступа паники и контролю над повторными приступами.

Существует широкий спектр препаратов, применяемых для купирования приступов и контроля над ними. Механизм действия препаратов различен, от откровенных транквилизаторов до ноотропных препаратов. Все медикаментозные препараты назначаются врачом — психотерапевтом или психиатром.

Психотерапевтические методы применяются в лечении панических атак обязательно. Иногда это основные методы лечения. Психотерапия панических атак базируется на различных методиках, целесообразность использования которых определяется лечащим врачом с учётом истории заболевания.

Первым шагом в психотерапии является выявление причины, вызывающей панические атаки. Затем врач подбирает соответствующий метод лечения. Коротко о каждом методе:. Когнитивно-поведенческая психотерапия один из самых распространённых методов.

Курс лечения составляет сеансов. Врач объясняет больному причины и механизмы возникновения панических атак, учит контролировать свои мыли и тревогу. Цель такого метода — изменить мышление и отношение пациента к тревожным состояниям. Методы, применяемые в когнитивно-поведенческой терапии при лечении панических расстройств:. Психоанализ пользуется меньшей популярностью в лечении панических атак. Курс лечения составляет несколько лет. Показанием к применению психоанализа являются панические расстройства, которые развиваются на фоне неблагополучных факторов в жизни пациента.

Обстоятельства, которые провоцируют возникновение приступов паники:. Классический гипноз широко используется в лечении. Несмотря на краткосрочность, подходит не всем так как не все поддаются гипнозу. Срок — несколько сеансов. Врач внушает пациенту под гипнозом некие установки, цель которых — избавление от панических атак. Эриксоновский гипноз в отличие от классического подходит всем. Терапевт помогает пациенту сосредоточиться на своих внутренних переживаниях, а не предоставляет точных инструкций и указаний.

Методы телесно-ориентированной психотерапии, используемые при лечении панических атак:. Врач работает с родственниками пациента, объясняя, что чувствует больной, даёт рекомендации по поддержанию пациента.

Целью данного способа является изменение реакции человека на эти обстоятельства. Наиболее распространённым методом является имплозивная терапия намеренное погружение пациента в болезненные воспоминания. Пациент совместно с врачом составляет список ситуаций, которые вызывают приступы панических атак, после этого поэтапно происходит погружение в каждую ситуацию и её проработка.

У пациента появляется навык проживания стрессовых ситуаций, и со временем страх перед ними проходит. Десенсибилизация уменьшение чувствительности и переработки движениями глаз ДПДГ. Под руководством врача пациент совершает комплекс упражнений, которые повторяют движения глазных яблок на стадии быстрого сна.

Это помогает больному пережить заблокированную информацию о ситуации, которая вызывает панику, и запустить восстановительные психические процессы. Во время процедуры врач контролирует эмоциональное состояние пациента, проговаривая с ним его переживания и негативные ощущения.

Гештальт-терапия заключается в идее, что в процессе жизни у человека возникает определённое количество потребностей. Удовлетворяя и реализовывая их, люди испытывают психологический комфорт и живут полной жизнью, а блокировка и подавление этих потребностей приводят к нарушению психического баланса, проявлениями которого и являются панические атаки.

Для предотвращения, снижения интенсивности и частоты панических атак практикуйте всё то, что обычно советуются для здорового образа жизни. Не перегружайте нервную систему, избегайте перенапряжения, медитируйте, осваивайте всевозможные дыхательные и телесные практики. Проработайте свои блоки, ограничения и травмирующие ситуации на психотерапевтических сессиях.

Измените свой рацион питания — исключите кофе, сладкое, фастфуд, любые тонизирующие нервную систему вещества. Ограничьте потребление еды на ночь и переедание вообще. Больше двигайтесь и занимайтесь спортом. И главное, не стесняйтесь обратиться за квалифицированной помощью к психотерапевту или психиатру. Своевременное обращение за помощью поможет вам справиться с паническими атаками в кратчайшие сроки.

А вы испытывали когда-либо панические атаки? Если да, то что помогает вам с ними справляться? Поделитесь с нами в комментариях. CogniFit "КогниФит" subscribers.

Симптомы панической атаки у женщин

В январе этого года на фоне приема противозачаточных таблеток принимала впервые в жизни на й день приема случился приступ ночью, вызывали скорую, ездили в больницу, все в норме. Опуская детали, могу сказать, что в итоге был выявлен дефицит витамина Д, который успешно уже поднялся. Барахлил кортизол и паратгормон, последний от витамина Д.

Но вопрос не в этом? Страдал ли кто-нибудь паническими атаками на фоне изменения в гормональной сфере? Мне кстати слово "панические атаки" не нравится, больше нравится вегето-сосудистая дистония Приступы у меня лично не столько паники, сколько сосудистого характера, приливы, озноб, мороз в затылке и т.

Установилась закономерность, что приступы в основном случаются в ПМС и первые 7 дней цикла. А вчера такое случилось после ПА приступы практически исчезли. Последний был в мае, а вот сейчас опять Врачи запутали. Кто говорит нервы, кто гормональный сбой спровоцировал. Сейчас из-за сложностей на работе решила для профилактики попить афобазол я его в феврале пила, тогда помог , и вот на 6-й день такой приступ. Может, он так действовать начинает???

Не пойму. Вы все описали как будто с меня :- Месяц назад в 1ый день менструации тоже случилось что-то не понятное во время беременности 2 года назад были па, а тут что-то другое, как мне показалось более фиговое :. И так почти всю неделю, потом стало отпускать. И в эту менструацию всю повторилось. Что нехарактерно - и тогда и сейчас лоб полностью обсыпало мелкими внутренними прыщами и низ живота тянуло.

Решила, что гормоны - сдала, все в норме, кроме кортизола, завышен. И почитав в сети решила сдать на ферритин и витамин Д - ферритин 7,7 норма , а витамин Д 11 на границе между дефицитом и выраженным дефицитом. Тоже решила, что либо из-за железа хотя гемоглобин в норма , либо из-за витамина Д.

Начала вчера пить вигантол и ставить ферум лек. Надеюсь будет лучше. Так что в моем случае - мне кажется, тоже есть зависимость между па и дефицитом витамина Д. Буду дальше разбираться А как у Вас сейчас дела обстоят? У Вас уже железо стало снижаться, видите Сейчас значительно лучше, бывают неприятные ощущения раза в месяц, перед сном, если сильно переутомлюсь или понервничаю, могут наблюдаться сосудистые явления, бросает то в жар, то в холод, бегаю в туалет, учащенный пульс, но если понимать, что это такое, то в целом, терпимо.

Опять-таки у меня период сложный сейчас, ребенок пошел в первый класс, а я еще и работаю, кручусь как белка в колесе, устаю, так что неудивительно. Но в целом, значительно лучше. Просто тогда, когда я этот пост писала, вся моя жизнь крутилась вокруг моего состояния, все мысли были об этом, а сейчас я живу обычной жизнью, лишь изредка сталкиваясь с неприятными ощущениями.

А у Вас и правда может быть элементарно после лечения все пройдет! По крайней мере я Вам этого желаю! У меня панические атаки всегда напрямую связаны со стрессом. В свое время - когда старшая была маленькая- часто лежали с ней в больницах. И каждый раз была угроза жизни ребенка. Так вот после выписки примерно неделю - среди ночи атака с жуткой тахикардией,давлением ю ледяным потом, мурашками, пропадал голос.

Так что - какие тут лекарства, кроме успокоительных на ночь, стараться беречь нервы, стараться быть устойчивой к стрессам. Да, это непросто, но возможно.

Меня и смущает, что стрессов таких в тот момент не было. Может накапливалось до этого и дало Держат все под контролем, не истерят по пустякам. Вот организм во время ночного отдыха и " отпускает". Про контроль это точно сказано я даже стараюсь эту черту характера изменить, понимая, что она меня и губит. Надеюсь, так и будет. Гормоны и панические атаки могут быть связаны.

Есть же синдром Димер, резкое падение настроения, страх на фоне прилива молока а лактация вообще вся гормонами управляется. Тогда почему бы не быть на фоне приема гормональных. Это же такая область - гормоны всё очень индивидуально и подвязано на нюансах.

Я в таких случаях рекомендую начать с поисков хорошего гомеопата-классика, который сделает назначение по этиологии, а не просто типа посоветует успокоительного попить. Вылечиться реально.

Самовнушением или с психотерапевтом Успокоительные или транквилизаторы помогут, но на время. Как не назови, но все Ваши симптомы - это классическая паническая атака. В сети очень много информации - что это, как и почему происходит и как ее победить. Да, просто слова "паническая атака" уже вызывают панику хотя да, уже понятно, что степень разная, но все одно. Я Вам так скажу. При панической атаке самое главное - не паниковать Я серьезно. Вот когда кажется, что сердце вот-вот выпрыгнет, давление и пульс скачет, руки ледяные, а в голове жарко - вот тут нужно умудриться себе сказать - сейчас все пройдет.

Это не смертельно, это временно, это моя вегетативная нервная система шалит. Хорошо бы пройти медобследование, чтобы убедиться, что здоровы. Это помогает в самовнушении, что все будет хорошо со мной.

Потом легче пойдет Поверьте "психу" со стажем Избавится реально именно так. А лекарства - только на очень острой стадии. У меня были вплоть до потери дыхания, обострений не было уже года 4. Что помогло? Нейролептики мне не помогали, скорее даже усугубляли. В первое обострение - терапия, в последнее - самоанализ и форум ПА. Но я думаю, что сейчас скорее ремиссия. То есть ждете возвращения? Понимаю, что все из головы идет и в процентах 70 помогает, но остальные 30 сильно жизнь портят Я не жду, но я допускаю возвращение.

Но у меня это не единичные выбросы, а длительные серии, мне проще отслеживать. Лечить, опять же, комплексно. Повезло Вам, что не укоренилось вещь мягко говоря жуткая. Месяц, пока я понимала, что со мной, вообще вспоминать не хочу, жить не хотелось.

Потом 4 мес. Мне помог такой же комплекс. Но в первую очередь, грамотный врач с правильным подбором препаратов. И в дальнейшем следить за состоянием нервной системы. Скажите, а началось внезапно и беспричинно или все же спровоцировало? Вы антидепрессанты долго пили? У меня был сильный стрес. Главное не пускать на самотек. Мало вероятно, что пройдёт само. Я никаких проблем не заметила. Постепенно снизила дозу и все.

Проблемы были в начале - сонливость, подташнивание, разочарование, что уже три недели пью, а толку нет. Врач чуть убавил мне дозировку и объяснил, что это не аспирин, нужно время для эффекта. Через месяц стало лучше: побочки прошли и эффект появился. Я страдала. Вылечила комплексом мероприятий: психотерапия, переход на ЗОЖ, спорт.

Эффекта от этого не хватило, поэтому обычный психиатр из обычной психушки назначил мне обычные антидепрессанты. Принимала полгода, все прошло, как не бывало.

В общей сложности лечение заняло два года. Приступы мучили с детства. Афобазол - пустышка. Вообще все, что продаётся без рецепта - пустышки. Включая те, что вроде как должны продаваться по рецепту, но их все равно продают всем подряд.

Ещё я принимала нейролептики и транквилизаторы.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: гормоны их влиянии на психику - лечение панических атак онлайн консультации по скайпу Левченко Юрий

Комментариев: 5

  1. alyanov68:

    vasilklimenko, Но сколько долгожителей, которые и курили и выпивали и ели мясо – их гораздо больше. Позитивное лёгкое отношение к жизни и генетика – вот основа долголетия. Никакой ЗОЖ не спасёт, если человек в стрессе живёт.

  2. дядя_володя:

    yuri-yakushin, но это ПРАВДА. Есть даже картина ЧАЕПИТИЕ. Кстати не написали здесь, что сахар в чае разрушает поджелудочную. Я пью чай с медом вприглядку. У меня сахар только для гостей. Башкирский МЕД – пища богов.

  3. Гюльнара:

    Ольга, не бредово. Что не так? Правда надо расслаблять. Не вижу логичных возражений.

  4. ferichta:

    Наталья, я также хочу такую статью почитать. Что-то не встречала. Как нас поддержать – когда у любимого заскок, а у сына переходный возраст, да и дочке 15 лет (огонь). Просто жуть.

  5. Алик:

    – Мил человек. Помоги, пожалуйста. Дай денег ребёнка накормить.